不管你有沒有保養皮膚,也不論你喜不喜歡在臉上塗塗抹抹,幾乎每個人每天都一定會做的有關

皮膚保養的事就是洗臉。如果你洗臉的方式對了,可以膚若凝脂;洗錯了,可能又紅、又癢、又脫皮。


◎一天可以洗幾次臉?


皮膚容易出油的男性病人常常問這個問題,洗臉可以帶來清爽的感覺,可以洗掉油光滿面,所以

皮膚較油的男性常常一天洗好幾次臉。如果有使用臉部清潔用品洗臉,答案是一天洗兩到三次即

可。臉部清潔用品的功能是將臉上的灰塵、髒污及過多的油脂洗掉,但是清潔用品並無法區分存

在臉上的油脂是什麼?究竟是皮脂腺分泌過多的油脂?還是表皮細胞間用來維持水分平衡的脂質

?去掉過多的油脂是洗臉的目的,但若是將平衡水分的脂質也一併去除,將會導致皮膚過於乾燥

、脫皮,甚至出現發癢的症狀。因此洗臉不是多多益善,而是剛剛好就好。


◎用洗面乳比用肥皂好?


目前市面上臉部的清潔用品琳瑯滿目,你看到的洗面乳裡面可能有含皂鹼,有些塊狀的洗面皂可

能是相當溫和、非皂鹼性的清潔用品,因此選擇時要考慮成分及產品的酸鹼度。由於偏鹼性的皂

性成分會讓皮膚表面原本為弱酸性(PH值為5.5左右)的酸鹼值,改變一至兩個PH值單位,導

致使用後,皮膚感覺緊繃不舒服,因此較不建議乾性皮膚的人使用,但油性肌膚的人可以視情

形選擇使用。


要強調的是,痤瘡(俗稱青春痘)患者並非一定要用很強的清潔產品把臉徹底洗到一點油脂都沒

有,痤瘡才會好、粉刺才會消失,因為清潔產品如果太強,把用於保護皮膚的細胞間脂質都洗掉

了,就會發現皮膚乾得不得了,粉刺還是一直冒出來。再者,由於某些痤瘡的外用治療藥物會讓

皮膚變得較敏感,因此溫和的清潔,才是痤瘡患者洗臉的不二法門。


◎洗臉一定要用力搓揉,才能徹底洗淨嗎?


洗臉只要將清潔用品在掌心搓揉出泡沫後,輕輕塗抹於全臉,指腹按摩的時間不宜超過30秒,

避免用力搓洗,以免傷害表皮的角質層,造成又紅又腫的表皮。痤瘡患者如果臉上有發炎性化膿

的病灶,動作更要輕柔,以免惡化發炎現象,尤其含有按摩顆粒類似磨砂膏的產品更要小心使用

。洗臉的清潔產品停留在臉部的時間相當短暫,因此可以用於維持肌膚的正常狀態,也可以去除

外來髒污對皮膚的傷害。


至於有些市售聲稱添加特殊成分,宣稱有許多保養效果的洗臉產品,有時不一定有很好的效果,

民眾選擇及使用時,要注意。(文/王綺嫻 作者為台北縣三峽恩主公醫院皮膚科主任)

 

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jun/30/today-health5.htm

 

補充相關訊息:好大「洗」功 當心皮膚過敏


我的父親是外科醫師,住家就在診所後面。印象中,父親的病人常長膿皰來應診,尤其夏天,膿

皰不是滿頭,就是滿腳,父親替病患打消炎針、患處排膿,治療的過程應該很痛,診所裡,整天

有人在哭!父親說,膿皰是感染了金黃色葡萄球菌,原因是患者沒注意清潔!那個時代洗澡、洗

臉、洗手、剪指甲是很重要的生活守則,我的母親潔癖出了名,她的手提包裡有一盒酒精棉球。


外出時,門把、扶手、話筒都須消毒,餐廳的碗與筷子須熱湯燙過才讓我們使用,洗臉、洗澡更

是重要的儀式,除了全身都抹肥皂外,還一處一處搓海棉,之後沖水,來來回回數次,直到皮膚

洗到乾乾澀澀,完全無垢為止!在父、母親的時代,感染是疾病的大宗,當時環境潮濕,寧可清

洗過度應該都比生病好!但是現代的狀況不同,感染受控制,空調及環境都使得皮膚脆弱,保養

的目標變成抗衰老。


我觀察許多人還是以過去的方法在清洗,他們的基本觀念是,不洗乾淨會生病,甚至有人一天洗

澡七、八次,這些朋友的皮膚都有問題,不是過敏,就是長斑,加上粗糙,有皺紋!人類皮膚的

角質層有保濕、防菌、防化學物等作用,角質層功能正常,皮膚才會健康。


◎皮膚的角質層有4大功能:

1 角質細胞形成。

2 細胞間質形成。

3 自然保濕因子。

4 角質層剝落。


角質細胞沒有細胞核,它的細胞間質包含神經醯胺、脂肪酸、膽固醇。吃降血脂的藥,會出現膚

色變壞的原因,就在於細胞間質的膽固醇下降;角質細胞像牆壁的磚塊,細胞間質像水泥,把各

個磚塊連結起來。自然保濕因子是胺基酸鹽由蛋白質分解形成,可以調整皮膚濕度。正常狀況下

,角質層從形成到剝落約4至6星期。


低濕度、風吹、日曬以及清潔劑會造成乾性皮膚。所謂乾性皮膚,並非欠水而已,乾性皮膚的角

質層功能失常,角質細胞無法正常形成;水份保不住,角質層不能正常剝落,會出現局部角質細

胞堆積,皮膚表面粗糙,形成斑點;光線照下來會散開,所以皮膚暗沈;真皮層的血管被矇蔽,

所以膚色不會嫩紅;某些部位有皮屑剝落,這種皮膚因為功能破壞,很容易過敏!


老實說,過度清洗皮膚使得角質層的功能有障礙,以屋子來比喻,像是想要房子漂亮,卻拚命毀

損牆壁,室內怎麼會亮麗呢?(文/林靜芸 作者為台北聯合整形外科診所醫師)

 

http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jul/25/today-health2.htm

引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!6pzxl4CVQUYLXx8FYAN0G979/article?mid=135980

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