天氣漸熱,不雅的體味或許會讓你苦惱。體味是在代謝過程中產生的,它和代謝出的物質有關,由於代謝排出的物質又是飲食結構形成的結果,所以,體味不得不說是“一場飲食導演的戲”。海鮮、洋蔥、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等,此類食物揮發性的氣味甚至可以由汗腺分泌到足部,因此,想體味清新,營養師建議我們遠離這些食物。那有哪些食物我們要多親近呢? 



    1.茉莉香型:中醫認為,茉莉花馨香沁人,能順氣活血、調理氣息。取幹茉莉花,曬乾研粉,平日每次取三至五克調粥內服或沖茶飲用,能使肌膚潤澤、體味鬱香。 

    2.蘆薈香型:外用,也可取其鮮汁使用。對於油性皮膚的女性,經常用其汁沐浴或食用,可使體味幽香。 

    3.春菊香型:用春菊花瓣泡茶,長期飲用能令你菊香散溢、容顏可人。 

    4.薰衣草香型:可使用薰衣草加蘋果醋,泡約兩星期,倒入少許入澡盆沐浴,對抗異味非常有用。 



    綠葉蔬菜 

    綠葉蔬菜所含豐富的鹼性成分可及時抵消掉動物性食品產生的大量酸性成份,並將其排出體外,使體味清淡幽香。 

    含鐵食物,如菠菜、豆類、動物肝、畜禽血等,進入胃後與鹽酸結合,變成氯化亞鐵,可產生出類似于氫氣的春菊香味。 

    含鎂食物,如冬瓜、玉米、紅薯、杏仁、麥類、海藻類、豆類等,能讓體表散發出杏香來。 



    提高代謝類食物,例如生薑和澱粉類食物,這兩種都是可以促進血液迴圈的食物,體溫升高,汗腺機能就提高,有助於新陳代謝。(資訊時報 )

 


 

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