排毒變成養生的熱門話題,營養師說排毒要從飲食和生活習慣著手,少吃紅肉內臟和咖啡等酸性食物,多吃有機蔬果;會讓體內不會累積太多毒素,另外也有保養品業者把乳酸菌加入保養品中,強調配合良好飲食和生活習慣,可以改善肌膚暗沉,讓大家重新找回自己「優格」的肌膚。  


全球暖化造成空氣污染日益嚴重,根據醫學單位研究,當人體吸入過多二氧化碳,血液循環會變慢,肌膚新陳代謝也會變遲緩,另外過度疲勞和壓力等因素也會讓內在產生許多毒素,對此營養師謝宜芳說,要讓體內毒素排出,可以從食用無毒飲食像是有機蔬果,還有少吃紅肉內臟做起;另外當然最好不抽煙喝酒,盡量多喝乾淨的水等等,都有幫助。 


而排除毒素除了從飲食和生活習慣著手,益生菌也被醫界和科學界熱門應用,有保養品牌把益生菌中最被大家熟知的乳酸菌應用在保養品中,業者說因為由優酪萃取出乳酸菌叢再以天然基質培養。 

 

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