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經常熬夜後，會讓眼周的微血管循環不良，造成血液淤積，而出現暗灰色的眼圈。

長痘痘

熬夜會加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，而堵塞毛孔，引起黑頭粉刺與痘痘。

雙眼浮腫

睡眠不足會使眼部的淋巴循環不良，再加上晚上喝太多水，使眼周肌膚蓄積過量水份，呈現雙眼浮腫。

膚色黯沈

半夜不睡覺，會減慢肌膚表皮的血液循環速度，肌膚就會顯得黯沈、發黃，缺乏明亮的光彩。脫皮熬夜後，因為肌膚血液循環減弱、內分泌失調，讓肌膚乾澀，很容易出現局部脫皮的現象。

油水失衡

長期熬夜、不規則的睡眠，會導致內分泌失調，肌膚的油水失衡，使得油脂分泌增加，而保水性不佳。

夜貓族也要美麗！

儘管熬夜是好皮膚的天敵，但如果要改變作息真的太難，就把下面幾招學起來，把對肌膚的傷害減到最小吧！

妙招1〉〉早晚敷臉

不論妳熬夜到多晚，為了隔天仍保有明亮肌膚，讓人看不出妳晚上睡不到3小時，睡前或起床後，記得要利用5-10分鐘敷面膜。保溼或緊實面膜是最好的選擇，可以滋養缺水肌膚，避免鬆弛黯沈。眼睛可用專門的眼膜，避免黑眼圈，或因過度乾澀而出現細紋。

妙招2〉〉妝要徹底卸乾淨

如果妳上妝到外面玩通宵，或因工作而很晚才回家，別忘了一定要趕快把妝給徹底卸乾淨，才不會讓代謝已經不佳的肌膚，累積更多毒素。尤其是眼妝，更要卸乾淨，洗完臉後，記得抹上滋潤眼霜，補充足夠營養。

妙招3〉〉用冷熱水交替洗臉

熬夜後，會讓肌膚的血液循環不佳，為了促進循環，洗臉時，可以用冷、熱水交替的方式沖洗，來刺激臉部的血液循環。洗完後，妳會發現彈性變好，摸起來ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的喔！

妙招4〉〉保溼型的保養品是首選

常熬夜的人，在選購保養品時，應以有良好保溼性為第1選擇。滋潤的晚霜和眼霜可優先考慮，含有金縷梅和矢車菊精華成份的眼霜，可舒緩眼部的充血和浮腫。油性肌膚還要多加注意深層清潔，不論是面膜或洗面乳，都可預防減緩冒痘痘的狀況。

妙招5〉〉塗保養品時順便按摩

為了讓血液循環更好，趁著擦保養品時，順便按摩臉部5分鐘。尤其是眼睛周圍，塗上眼霜後，輕輕地由內而外按摩，可以讓大的不得了的熊貓眼變較不明顯喔！

妙招6〉〉半夜肚子餓絕不吃油炸食物