夜貓族會出現哪些失控的膚況?

粗大毛孔
熬夜不但會讓油脂分泌過多,還會使肌膚變得粗糙沒有光澤,毛孔也變得
日漸粗大。

熊貓眼
經常熬夜後,會讓眼周的微血管循環不良,造成血液淤積,而出現暗灰色
的眼圈。

長痘痘
熬夜會加速腎上腺素的分泌,讓皮脂增加,而堵塞毛孔,引起黑頭粉刺與
痘痘。

雙眼浮腫
睡眠不足會使眼部的淋巴循環不良,再加上晚上喝太多水,使眼周肌膚蓄
積過量水份,呈現雙眼浮腫。

膚色黯沈
半夜不睡覺,會減慢肌膚表皮的血液循環速度,肌膚就會顯得黯沈、發
黃,缺乏明亮的光彩。
脫皮熬夜後,因為肌膚血液循環減弱、內分泌失調,讓肌膚乾澀,很容易
出現局部脫皮的現象。

油水失衡
長期熬夜、不規則的睡眠,會導致內分泌失調,肌膚的油水失衡,使得油
脂分泌增加,而保水性不佳。

夜貓族也要美麗!
儘管熬夜是好皮膚的天敵,但如果要改變作息真的太難,就把下面幾招學
起來,把對肌膚的傷害減到最小吧!

妙招1〉〉早晚敷臉

不論妳熬夜到多晚,為了隔天仍保有明亮肌膚,讓人看不出妳晚上睡不到
3小時,睡前或起床後,記得要利用5-10分鐘敷面膜。
保溼或緊實面膜是最好的選擇,可以滋養缺水肌膚,避免鬆弛黯沈。
眼睛可用專門的眼膜,避免黑眼圈,或因過度乾澀而出現細紋。

妙招2〉〉妝要徹底卸乾淨

如果妳上妝到外面玩通宵,或因工作而很晚才回家,別忘了一定要趕快把
妝給徹底卸乾淨,才不會讓代謝已經不佳的肌膚,累積更多毒素。
尤其是眼妝,更要卸乾淨,洗完臉後,記得抹上滋潤眼霜,補充足夠營
養。

妙招3〉〉用冷熱水交替洗臉

熬夜後,會讓肌膚的血液循環不佳,為了促進循環,洗臉時,可以用冷、
熱水交替的方式沖洗,來刺激臉部的血液循環。
洗完後,妳會發現彈性變好,摸起來ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的喔!

妙招4〉〉保溼型的保養品是首選

常熬夜的人,在選購保養品時,應以有良好保溼性為第1選擇。
滋潤的晚霜和眼霜可優先考慮,含有金縷梅和矢車菊精華成份的眼霜,可
舒緩眼部的充血和浮腫。
油性肌膚還要多加注意深層清潔,不論是面膜或洗面乳,都可預防減緩冒
痘痘的狀況。

妙招5〉〉塗保養品時順便按摩

為了讓血液循環更好,趁著擦保養品時,順便按摩臉部5分鐘。尤其是眼
睛周圍,塗上眼霜後,輕輕地由內而外按摩,可以讓大的不得了的熊貓眼
變較不明顯喔!

妙招6〉〉半夜肚子餓絕不吃油炸食物
熬夜時,膚況已經夠糟了,偏偏妳還火上加油,肚子餓了,買了一堆鹽酥
雞、炸雞排來吃,結果痘痘冒得滿臉都是,還一片油膩膩!
熬夜NG食物:油炸品、泡麵、甜食、咖啡、茶...
熬夜時,飲食應力求清淡,半夜記得別喝太多水,以免隔天臉和眼睛浮
腫。
 

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