清晨時分到森林散步呼吸新鮮空氣之外,還能夠享受被樹木芬多精包圍的森林浴,頓時讓人放鬆不少,再大的壓力也可以獲得舒緩。有專家研究出芬多精的確可以舒緩神經,利用水蒸氣蒸餾,從樹木中分離出精油裡頭含有一種叫「檸檬烯」的成分,檸檬烯就是芬多精的主要成分,再透過白老鼠實驗。
清晨時分到森林散步呼吸新鮮空氣之外,還能夠享受被樹木芬多精包圍的森林浴,頓時讓人放鬆不少,再大的壓力也可以獲得舒緩。有專家研究出芬多精的確可以舒緩神經,利用水蒸氣蒸餾,從樹木中分離出精油裡頭含有一種叫「檸檬烯」的成分,檸檬烯就是芬多精的主要成分,再透過白老鼠實驗。
三總日前即接獲兩例病患,因吃素吃得不對,結果其中一位因而吐血、休克到醫院掛急診;另一位則是維他命B12不足,導致惡性貧血。
台北市立聯合醫院林森院區中醫師黃伯瑜說,春天是陽氣升發時機,應使睡眠時間規律,晚上11點是肝膽開始排毒身體調整的關鍵時機,最好及時入睡,若工作、功課沒做完,建議先睡,清晨起床繼續完成;此外,保持室內空氣流通,多到戶外活動,早晨小曬陽光,養成運動習慣,都有助氣血循環暢通。
中醫將紅棗歸於補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。 唯用於腸胃較易脹滿者,則應加些生薑同煮,才不會助長脹氣。
臺北市立聯合醫院林森院區中醫師楊佩龍指出,中醫認為食物入口經過脾胃消化食物,吸收及運送營養後,所剩下的糟粕由大腸傳送出來形成大便。如果脾胃與大腸功能正常,大便自然暢通;如果大腸傳導功能失常,糞便在腸內停留時間過長,糞質乾燥或堅硬,就會形成便秘。
現代人二尖瓣脫垂,或三尖瓣脫垂的問題,中醫師李深浦表示,容易透過西醫的檢查發現,這類問題在中醫一般稱為傷到中氣,從前所謂「病入膏肓」,就是肩膀還有背部心臟相對位置膏肓穴的地方酸痛,這個跟呼吸困難、上氣不接下氣,有很大的相關性。
攜帶式心電圖紀錄卡 隨身監測心臟
黃澄澄橢圓形的金桔掛滿整棵樹,整片的金桔園看來美麗又喜氣,大人小孩在園裡現採現吃,玩得十分快樂。
水分補充就可以預防流感,而中醫師也建議,幾個按摩穴道的方法,可以提昇免疫力。
一般女性的更年期會發生在45至55歲之間,有少數會來得比較早,或結束得比較晚。
來源:糙米或麥類、瘦肉(尤其豬肉)、魚、黃豆等。
B2 核黃素 協助製造紅血球。RDA是1.3毫克。
一般來說,新年時間是不適宜拜太歲的,最好是等到正月十四之後